[...] kolana. Rozumiem ze sam musze wyczuc swoje kolano ale prosilbym o rady ktore by mnie moze nakierowaly na leszpa rekonwalescencje kolana. Czy po okresie zimowym jezeli wszystko bylo by wporzadku zalecane by bylo bieganie na wzmocnienie wiazadel/sciegna - czy aby jest wogole mozliwosc wzmocnienia ich bo w koncu chyba ten miesien jest [...]
Widziałem ten film i jest niewątpliwie ciekawy. Sprawdzałem na necie czy jej determinacja umożliwiła w kolejnych latach od emisji filmu zrealizowanie celów, o których mówiła (poprawa wyniku na Mrs. Olimpia) i tak się nie stało. Pewnie dalej prowadzi stronę i wypina za kasę tyłek dla fanów kobiety umięśnionej niczym mężczyzna. Wszystko to było [...]
mam pytanie, dostalem pod choinke STORM'a, niby wszystko ladnie pieknie a po otworzeniu hmmm zaczalem sie zastanawiac czy aby napewno jest z nim wszystko ok data waznosci do 2010. Przechodzac do sedna sprawy w srodku mam jakby 2 rodzaje proszku o.O calkowicie sypki i malutkie grudki o srednicy 0,5mm z przewaga tego 1wszego. Tyle sie nasluchalem u [...]
[...] ze nie powinienem juz teraz brac supli ale mam diete (nie mam na nia zawsze czasu dlatego biore suplement zeby zrekompensowac wartosci odzywcze posilkow) ulozony trening wszystko jest ale do tego lykam BCAA i Top Mass Olimpa (sklepie poradzil mi to) juz mi sie konczy moglibyscie poradzic co wziac na szybki efekt - czy dalej mam to kupowac, a [...]
[...] bedzie trwał 5 tygodni. chcem dołozyc do cyklu Proviron aby guzek sie nie powiększył który mam w lewym sutku no i zeby polepszyc tez gęstos i twardosc umięsnienia mam zamiar jestc 2-3 tab dziennie 50-75mg Czy tyle będzie wsam raz ? o jakich porach ten proviron jesc i w jakiej dawce czy wszystko naraz czy podzielic np : na rano i przed snem ?
[...] IMO patrzac z perpsektywy zawodnika i jego popularnosci najwazniejszy jest "plan i scenariusz" kariery.Dadza mu dosc silnego zawodnika,z ktorym mimo wszystko ma olbrzymie szanse przegrac.Powinni na razie dac kogos slabszego,po zniszczeniu ktorego Silva odbuduje swoja pozycje wsrod fanow,a takze bardzo mozliwe wiare w [...]
Witam , mam dosyć poważny problem z kolanem, zacznę od początku. Wszystko zaczęło się rok temu, kiedy to przeciążyłem (jak to twierdzi ortopeda) staw kolanowy na rowerze. Pewnego dnia gdy wstałem nie mogłem wyprostować kolana, towarzyszył temu bardzo mocny ból. Jak się okazało , po wizycie u ortopedy , zrobieniu zdjęć rentgenowskich okazało się [...]
[...] badz nie zalogowany). Gdzie zdrowe tluszcze, po co na redukcji tyle owocow itp, itd, wymieniac mozna sporo. Poczytaj tematy o redukcji, sciagnij dziennik posilkow i uloz wszystko od poczatku PS. Masz tutaj linka do mojej dietki, bo widze ze waga ta sama (tylko ze nei wiem jak u Ciebie z aktywnoscia, ja trenuje 6 razy/tydz wiec jest 1.3, nie [...]
Witam, napisałem tego posta w dziale zdrowie jednak myślę że jest duża szansa iż jest tu ktoś kto miał bądź ma podobny problem i może wie jak go rozwiązać. ------------ Witam , mam dosyć poważny problem z kolanem, zacznę od początku. Wszystko zaczęło się rok temu, kiedy to przeciążyłem (jak to twierdzi ortopeda) staw kolanowy na rowerze. Pewnego [...]
Odpowiem podobnie do moich poprzednikow, jezeli to jest osoba wytrenowana to taka ilosc aero nie zaszkodzi jej pod warunkiem ze nie bedzie miala zbyt ujemnego bilansu kalorycznego. Oczywiscie sprawa zalezy tez od dlugosci takiego rezimu trenongowo dietetycznego. Wszystko z umiarem i dobrym gustem, jezeli ta osoba bedzie widziala ze nadmiernie [...]
[...] samego twarogu nie zjem) Ser twarogowy chudy 150 Pomidor/kapusta/ogórek 70 Oliwa z oliwek+olej z pestek 20 21.30 Białeczko MRM - 30g przed snem TT+ZMA - po tabsie To wszystko bez odżywek nie daje rady założeniom na górze stąd się one pojawiają. Ustalone dzienne zapotrzebowanie Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. 238 114 456 3800 Z [...]
Moja dieta, ktore jeszcze zostanie poprawiona... Problem z dieta. Prosze o rady. Dobra skonczylem! Teraz chyba jest juz wszystko w porządku! I śniadanie Chleb żytni razowy 100g Orzechy włoskie 30g Ser twarogowy półtłusty 50g Oliwa z oliwek 15g II śniadanie Bułki grahamki 100g Banan 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Przed trenigiem [...]
[...] :P ale nie mialem czasu sie udzielac, @europa - wlasnie w starym watku powinna cos byc o tych pilingach, ale nikomu nie chce sie czytac 90str postów :/ poszukaj jakichs info o zabiegu dermabrazja, ja jestem 2miechy po kuracji i chyba trzeba bedzie przechodzic to wszystko od poczatku, ale poczekam jeszcze nastepne 2, moze sie unormuje pozdrawiam
[...] przeprowadzić się nie moge. Gdybym mieszkał w Krakowie nawet bym nie pisał tematów tutaj tylko pobiegł się zapisać na sekcje bo kosztuje ona zaledwie 30 zł miesięcznie. Mimo wszystko dzięki za wypowiedź dobrą bo szczerą. Ja jednak pozostaje przy swoim ,,dla chcącego nic trudnego" i prosze nie mówcie że nawet chęci nie pomogą bo kiedyś też mi [...]
dieta zbilansowana http://www.sfd.pl/temat231127/ masz tu napisane wszystko -co jesc, czego nie sprobuj ulozyc diete w oparciu o schemat: zrodlo pelnowartosciowego bialka + zdrowe tluszcze + warzywa weglowodany (zlozone i o srednim/niskim ig w okolicach treningu) przy ukladaniu diety przydatny bedzie program dziennik posilkow -plik w excellu ze [...]
[...] czym lezy problem ale nic nie wspominalem o sexie ,tylko o tych lekach samych, i on kazal mi sie polozyc zamknac oczy i liczyl do 10 jak w hipnozie w sumie ,ale ja caly czas wszystko slyszalem co mowil i robil, cos tam jeczal pod nosem nademna, jakies ruchy rekoma robil, woda mnie pokropil troszke ,trwalo to ok 5-10 min. ale bylem swiadomy [...]
[...] super :), oby tak dalej... *** Wszystkich gorąco zapraszam do śledzenia testów i zarazem wspierania mnie... Mam nadzieję, że testy będą ciekawe i pouczające, a także chętnie śledzone... Dam z siebie wszystko. Czekam na twoją pomoc WODYN... No i oczywiście innych Ekspertów... Pozdrawiam Micron Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-01-04 23:42:17
Tylko w ten sposob jest caly tydzien zajety. Biorac pod uwage prace od poniedzialku do piatku to wlasciwie juz na nic nie ma czasu (wyjscie z domu o 8 i powrot kolo 22) :( Dlatego staram sie to jakos wszystko pogodzic.
U mnie tylko Sylweaster wchodzi w grę. Jezeli wszystko zmieści się w 600 funtów byłby git O jakich miejscach na trybunach myslicie? I tak glownie na telebimach glownie sie oglada wiec nie wiem czy warto przeplacac. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-01-05 01:06:01
The Axe Murderer vs. ??
